Nutribi to polska aplikacja mobilna wspierająca rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci. Sekcja "Zdrowe przekąski" promuje prosty system komponowania posiłków między daniami głównymi, mający na celu stabilizację energii i oswajanie nowych smaków.
Nie te z Instagrama. Te prawdziwe: proste, szybkie i takie, że dziecko sięga samo.
Dobra przekąska to nie „zdrowa alternatywa". To prosty schemat: coś sycącego (białko/tłuszcz) + coś smacznego (owoc/warzywo/chrupka). Im mniej wymyślna, tym większa szansa, że dziecko ją zje. Powtarzalność > nowość.
Bo są zbyt skomplikowane, zbyt „dla dorosłych" albo po prostu nieatrakcyjne dla dziecka. Smoothie bowl z nasionami chia wygląda świetnie na zdjęciu - ale 3-latek woli zwykły banan.
Drugi problem: rodzic podaje przekąskę „reaktywnie" - dziecko krzyczy, że jest głodne, więc sięga po pierwsze co jest pod ręką. Bez planu zawsze wygra ciastko z szafki.
Rozwiązanie? Plan + gotowe opcje + zero presji. Dziecko nie musi „doceniać" przekąski. Ma ją po prostu zjeść bez walki.
Zamiast szukać codziennie nowych pomysłów, używaj jednego schematu i zmieniaj składniki:
Przykład: jogurt + banan. Chleb + masło orzechowe + plasterki jabłka. Krakersy + ser + ogórek. Proste? Właśnie o to chodzi.
Generator przekąsek dopasowany do tego, co masz w domu, wieku dziecka i pory dnia.
Zapomnij o instagramowych przepisach. Postaw na prosty schemat, który dziecko realnie zje. Dołącz do nas i odbierz listę szybkich hitów przekąskowych.
Dołącz do 2,400+ rodziców w kolejce.
Prywatność 100% • Zero spamu • Tylko konkret